Dauer: 90 Minuten (Sporthalle)
Kosten: 120 €

Ziel des Angebots
Unser 90-minütiger Selbstbehauptungskurs stärkt Kinder in ihrer sozialen, emotionalen und
körperlichen Kompetenz. Im Mittelpunkt steht der konstruktive Umgang mit schwierigen
Situationen im Schulalltag – insbesondere bei Konflikten mit Mitschülerinnen und
Mitschülern.

Die Kinder lernen:
● selbstbewusst aufzutreten
● klare Grenzen zu setzen
● Konflikte frühzeitig zu erkennen
● deeskalierend zu handeln
● sich im Notfall altersgerecht zu schützen
Dabei gilt unser Grundsatz:
Der beste Kampf ist der, den man nicht kämpfen muss.

 

Inhalte der 90 Minuten

1. Selbstbehauptung & Konfliktkompetenz
In spielerischen Übungen erarbeiten wir mit den Kindern:
● Körpersprache und Wirkung (aufrechte Haltung, Blickkontakt, klare Stimme)
● Umgang mit Beleidigungen oder Ausgrenzung
● respektvolles Miteinander
● Selbstkontrolle und Impulsregulation
Das Konzept wurde gemeinsam mit einer Psychologin entwickelt und ist altersgerecht auf die
Klassenstufen 1–4 abgestimmt.

2. Techniktraining & kontrolliertes Kämpfen
In einem sicheren Rahmen lernen die Kinder einfache Elemente aus:
● Boxen
● Karate
● Judo
● Brazilian Jiu-Jitsu
Der Fokus liegt auf:
● Schutz- und Befreiungstechniken
● Gleichgewicht und Körperspannung
● kontrolliertem, respektvollem Partnertraining

Alle Übungen erfolgen langsam, strukturiert und unter enger Anleitung eines spezialisierten
Kindertrainers.

Pädagogische Grundprinzipien
● Sicherheit steht an erster Stelle
● Respekt vor sich selbst und anderen
● Klare Regeln und strukturierter Ablauf
● Positive Verstärkung statt Druck
● Ganzheitliche Förderung (körperlich, mental, sozial)

Unsere Trainer sind auf Kindertraining spezialisiert und schaffen eine wertschätzende,
motivierende Atmosphäre.